第四十四章 健身房里的训练(1/2)
【畅读更新加载慢，有广告，章节不完整，请退出畅读后阅读！】
秦氏集团，三楼。已经是中午休息时间，吃过午饭后，凌烽将秦氏集团的保安全都召集到了这一楼层的健身房中。他之前让秦明月安排采购部订购的训练器材已经下了单，但还没送过来??秦明月那边的效率很高，据说最迟明天就能全部到位。不过训练这事一天都耽误不得，现有的器材虽然不齐全，但已经足够他开始第一堂课了。
凌烽看着眼前站成一排的保安，十一个人整整齐齐，高云站在最右侧，龙飞、陈德胜、张山、李伟等人依次排开。他开口，声音不高却带着一股不容置疑的分量：“从今天开始，我将会正式对你们进行训练。高云应该已经跟你们通过气了，训练会很辛苦??比你们这辈子经历过的任何一件事都要辛苦。我希望你们做好充分的心理准备。如果有人觉得自己吃不了这个苦，现在就可以退出，我不会勉强。”
“凌教官，我们已经做好了准备！”高云率先开口，声音洪亮，腰杆挺得笔直。
“准备好了！”其他保安也纷纷开口，语气坚定，没有任何人退缩。历经了今天上午那一连串风波之后，无论是高云还是其他保安，对凌烽那可谓是由衷的敬佩。马占山带着七八个刑警气势汹汹地来抓人，凌烽不仅没有丝毫畏惧，反而当着所有人的面将那帮警察打得落花流水，甚至徒手拆了马占山的配枪，最后连公安局长来了都要赔礼道歉。这份胆识、这份实力、这份霸气，早已让他们心服口服。
更让他们心中暗暗震撼的是??吴小宝昨晚刚被过江堂的人打成重伤，一夜之间，过江堂的一号人物孟过江和二号人物刘毅就双双毙命。他们不知道这件事与凌烽是否有直接关系，但无论如何，这两个祸害死了，着实让他们狠狠出了一口恶气。龙飞甚至私下里跟陈德胜说，这要是凌教官干的，那凌教官简直就是他们的守护神。也唯有高云能够隐隐猜测到孟过江与刘毅的事绝对与凌烽有关??昨晚凌烽问过他过江堂的位置后离开医院将近两个小时，在那两个小时里，孟过江和刘毅就从这个世界上消失了。这个推测让高云对凌烽更加敬佩??能够悄无声息地潜入层层守卫的过江堂堂口，事了之后全身而退，这份实力绝对深不可测。
“一个个都给我站好站稳了！”凌烽开口，大步走到了这些保安面前。他从队列最左边开始，伸出右手，在最左侧那名保安的肩头上猛地一拍。
啪！一声清脆的响声在健身房里回荡。这一拍看起来轻描淡写，就像朋友间随意打个招呼，可那名保安只觉得一股无法抗拒的力量从肩头传遍全身，身体瞬间失去平衡，双腿一软，整个人直接瘫倒在地。他坐在地上愣了好一会儿才反应过来发生了什么事，脸上满是不可置信的神色。
凌烽没有停顿，从左到右一路拍了下去。他的动作不快不慢，每一次拍击的力道都一模一样，精准得如同用尺子量过。饶是这些保安双腿绷直、全身用力地站着，咬紧牙关想要扛住这一拍，可在凌烽那看似轻描淡写的一拍之下，全都站不稳，纷纷倒在了地上。他们就像多米诺骨牌一样，凌烽走到哪里，哪里就有人应声倒地。
轮到高云的时候，凌烽同样一掌拍下。高云早已有了心理准备，他深吸一口气，双腿死死地扎在地面上，浑身的肌肉紧绷到了极点。啪的一声闷响，凌烽的手掌落在了高云的肩头。高云的身体猛地一阵剧烈摇晃，脚步踉跄着朝后退了两步，额头上青筋暴跳，牙关咬得咯咯作响，但他终究勉强站稳了身体，没有像其他人一样倒下去。
转眼之间，凌烽将眼前站着的保安全都拍了一遍。除了高云勉强还能站着之外，其他保安没有一个能站稳的，全都倒在了地上。他们揉着被拍得生疼的肩膀，脸上既有惭愧又有震撼。
“都给我站好了。”凌烽眼中的目光微微一沉，从眼前这些保安全的脸上一一扫过，语气严肃而低沉，“现在你们的问题是力量太弱了。力量是一个人自身最基本的实力体现，没有强大的力量作为后盾，无论如何你们也无法变强。无论是防身术还是搏击术，都需要力量作为载体，才能发挥出应有的威力。这好比一个三岁小孩??就算他掌握了这个世界上最顶尖的搏杀技巧，也根本打不过一个普通成年人。为什么？因为没有足够的力量作为载体，再精湛的搏杀术也发挥不出应有的威力。”
场中的保安全一个个脸上露出了惭愧之色。在此之前，他们根本不会想到有人能如此轻描淡写的一拍就让他们全部倒地。他们好歹也是成年人，平时站岗巡楼也没觉得自己的身体素质差到哪里去。可刚才那一拍让他们彻底认清了自己的真实水平??不难想象，倘若凌烽不是用拍肩而是直接一拳轰向他们，只怕他们整个人都要飞出去。
事实上也是如此。凌烽在西伯利亚暗狱训练营担任终极教官时，能够进入训练营的学员首先必须达到一个极为严苛的恒定标准??卧推一百六十公斤以上，深蹲四百公斤起步，一脚能踢断直径三十公分的实木桩。这三项入门标准，光是第一项和第二项，就是对力量的要求达到了近乎非人的级别。毫不夸张地说，一个能够深蹲两百公斤的人，全力一脚之下就足以将一个成年男子直接踢飞出去。而倘若深蹲达到了四百公斤以上，全力一脚之下，能将人的内脏直接踢碎，当场毙命。这就是为什么高级别的黑拳赛场上，一场比赛往往十几秒、最多几分钟就会结束??因为只要被对手一记重扫腿或侧踢击中，非死即重伤，瞬间丧失所有战斗力。
“你们的力量太弱，所以我会从你们自身的基础力量开始训练。主要有两个方面的训练??一个是卧推，一个是深蹲。卧推能够提升你们的上肢力量，深蹲能够训练你们的腰腹核心力量跟腿部爆发力。”凌烽沉声说着，目光从每一个人脸上扫过，确保他们都在认真听，“只要你们拥有了足够强大的力量，随便一拳一腿之间，就能给对手造成巨大的杀伤。这就是一力降十会的道理??在绝对的力量面前，任何技巧都是多余的。”
场中的保安全都认真地听着，纷纷点头。他们眼中既有对凌烽所描述的那种强大力量的向往，也有对接下来训练的忐忑和期待。
凌烽转身朝健身房中的卧推架走去。那是一个标准的卧推架，黑色的铁架在日光灯下泛着冷硬的光泽，横杠两端的卡槽里还没有加哑铃片，光秃秃的横杠看起来并不起眼。他一边走一边说：“现在开始吧，让我看看你们每个人极限的卧推和深蹲是多少。我先给你们示范一遍。”
说着，凌烽弯下腰，将散落在健身房各个角落的哑铃片逐一拎了过来，一块一块地加到卧推横杠上。这些哑铃片大小不一，有二十公斤的，有十公斤的，有五公斤的，他全都搜罗了过来，将横杠两端塞得满满当当。高云、龙飞、陈德胜等保安站在一旁，看着卧推横杠左右两边堆得密密麻麻的哑铃片，不由自主地感到一阵头皮发麻??这要是被压在身上，骨头都得碎吧？
龙飞在心里默默计算了一下，然后瞪大了眼睛，声音都有些发颤：“两、两百公斤……我平时能推个五六十公斤就很不错了，凌教官这卧推达到了两百公斤？！”
“难怪凌教官的力量这么恐怖，这太吓人了！”另一个保安也忍不住低声惊叹。
“两百公斤啊，除了那些专业力量领域的运动员之外，普通人里只怕找不出几个能推到这个级别的。这可是两百公斤，不是两百斤。”陈德胜那张老成持重的脸上也写满了震惊。
场中的保安脸色一阵阵地震撼，眼中满是难以置信的神色。他们虽然是普通保安，但平时也在健身房里玩过卧推，基本都知道自己的极限在哪里??五六十公斤已经算是他们中的佼佼者了。两百公斤，那是他们连想都不敢想的数字。
就在这时，凌烽已经躺在了卧推椅上，他的双手握住了横杠，调整了一下握距。他的呼吸平稳而深沉，身体微微绷紧，然后猛地发力??只听见他低喝了一声，双臂上的肌肉瞬间贲张而起，一根根青筋如同虬龙般盘结在手臂上，内蕴着一股雄浑万分的爆发力量。他猛地一推，便将这两百公斤级别的卧推横杠稳稳地举了起来。金属横杠在他的手中稳如泰山，没有丝毫晃动。
接着，凌烽以飞快的速度开始做卧推训练。他的动作标准而流畅，每一次推举都稳健有力，横杠在他手中上下翻飞，节奏分明。场中的保安们瞪大眼睛，忍不住齐齐开口数了起来。
“一个，两个……五个，六个……十个！”龙飞的声音越来越激动。
“十五，十六，十七……二十！”陈德胜的声音都有些发颤了。
-->>
本章未完，点击下一页继续阅读