第193章 照顾(2/2)

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他做事本就干脆利落，听了这些话，更是严格执行。







每天晨起天刚亮，盛骁先起身，轻手轻脚收拾院落、烧好开水、消毒奶瓶尿布，全程压低动作，生怕吵醒熟睡的苏满和孩子。







贺锦绣一来，便带着新鲜食材，现场指导他做月子餐。







刚开始，盛骁还想给一些钱和票，因为本来人家过来照顾都已经是很感谢了，还要她去出食材，十分的不好意思。







贺锦绣票是收下了，毕竟这年代，买什么东西都得按票来，但是钱她就没收，还直接和她瞪眼，说是不是还和她见外呢。







盛骁也不好多说什么，只能默默记下这份恩情。







贺锦绣经验十分的充足，说起来也是头头是道。







“头一周主打排淤温补，不能大补油腻，虚不受补反而堵气血。”







贺锦绣一边清洗山药红枣，一边细细教他。







“早上小米山药粥，软烂养胃，加两颗红枣补气血，不放糖、不油腻。上午加餐蒸鸡蛋羹，水嫩滑口，好消化。”







盛骁听得认真，每一步都跟着学。







淘米、控水量、把控火候、蒸蛋计时，从前在训练场精准控秒的人，如今守着灶台，一遍遍调整，只为做出最温和养胃的月子餐。







他自己没有经验，便严格遵循贺锦绣的调理节奏。







第一周清排、第二周补血、第三周养元、第四周固身。







每日三餐三点，不重样、不油腻、温补适度。







中午是软烂鸡汤、瘦肉青菜、杂粮软饭，鸡汤是贺锦绣教他提前焯水去油、慢炖两小时的清鸡汤，撇尽浮油，只留清甜营养，补身又不堵奶、不上火。







傍晚是鱼汤或是鸽子汤，温补伤口、愈合肌理、补足产后大亏的气血。







每一次盛骁都先试温度，不烫不凉，才端到苏满手边。







苏满生产完就是有点容易出虚汗，尤其是夜里，有