45全日游泳挑战赛(1/2)
【畅读更新加载慢，有广告，章节不完整，请退出畅读后阅读！】
一月最后一周，冰帝游泳部收到了全日本青少年游泳挑战赛的参赛确认。
训练结束后，佐藤教练让她留在泳池边，将一张打印出来的名单放在记录板上。
室内泳池的暖气开得很足。水面上方浮着一层薄雾，队员们陆续从更衣室离开，只剩下清洁人员在另一端收拾浮板和分道线。
岑韵披着浴巾，先看见自己的姓名。
CampbellLyra。
后面分别列着两个项目。
女子十四岁组，四百米个人混合泳。全国报名成绩排名第十二。
女子十四岁组，四百米自由泳。全国报名成绩排名第二十。
“两个项目都通过了？”她问。
全日本青少年游泳挑战赛并不是只要在地方比赛取得名次便能报名。
参赛者首先必须是日本游泳联盟注册运动员，并代表完成注册的学校或俱乐部参赛。冰帝学园游泳部本身便是东京都水泳协会的注册团体，因此岑韵不需要另外寻找游泳俱乐部挂靠。
真正决定资格的是成绩。运动员必须在上一年九月至当年一月底之间，于获得认可的正式比赛中达到全国挑战赛标准。达到标准以后，也不代表一定能够进入最终名单。各年龄组、各项目仍会按照全国有效成绩排序，只录取前二十四名。
岑韵在秋季东京都比赛中的两个成绩都超过了标准线。
四百米混合泳排名第十二。
四百米自由泳排名第二十。
前者处于可以争取决赛的位置，后者则刚好进入全国参赛范围。
第十二名距离第八名并不遥远。
但全国排名并不等同于比赛当天的最终结果。报名成绩来自不同比赛、不同场地，也来自不同训练阶段。排在她前面的运动员可能继续提高，后面的人也可能在挑战赛上突然游出更快的成绩。
“目标？”佐藤问。
“混合泳进决赛。”
“自由泳？”
“提高排名。”
佐藤没有立刻写下。
“两个项目都想要，通常意味着两个项目都做不好。”
岑韵明白他的意思。东京都比赛以后，她的主项已经逐渐明确。
“混合泳是主项。”她说。
岑韵大部分时间在长池训练。但佐藤给岑韵增加了一些短池训练。
冰帝的主训练池是五十米标准池，每个来回一百米。正式训练时，队员需要在更长的距离里维持速度、划频与身体位置。
短池则只有二十五米。
同样是四百米，长池只需要七次转身，短池却需要十五次。
转身次数增加，意味着每一次蹬壁都可以重新获得速度。对转身技术好、出水快的运动员而言，短池成绩往往更漂亮。水下阶段与蹬壁能力也会在短池比赛中占据更大比例。
长池没有那么多重新加速的机会。离开池壁以后，运动员需要依靠自己的划水持续向前。速度一旦下降，便很难在下一个转身以前掩盖。
佐藤认为，岑韵更适合以长池为基础。
她的优势不在短距离爆发，也不在利用频繁转身取得额外速度。她更擅长维持稳定节奏，在较长距离里计算体力，并在后半程逐渐追赶。
这也是她选择四百米混合泳作为主项的原因之一。
但是她需要更多转身训练。
一月底以前，训练内容开始发生明显变化。
过去的长距离自由泳仍然保留，但不再是全部核心。佐藤增加了混合泳转换训练，将完整四百米拆成不同组合。
一百米蝶泳接五十米仰泳。
一百米仰泳接一百米蛙泳。
最后一百五十米从蛙泳后半段直接进入自由泳冲刺。
岑韵最不喜欢的是蛙泳接自由泳。完成蛙泳时，腿部已经明显发沉。转身以后，她必须立刻改变发力方式，重新提高打腿频率。
第一次训练，她在最后五十米的速度下降得过于明显。
佐藤站在池边，没有等她完全喘匀，便报出分段时间。
岑韵扶着池壁听完。“再来一次。”
“今天不再进行完整组。”
“只重做最后一百五十米。”
“你刚才的问题不是最后一百五十米。”
佐藤指向记录板。
问题从蝶泳开始。她前一百米比计划快了将近两秒，仰泳虽然没有明显失速，划频却已经开始变乱。等进入蛙泳，她为了追回节奏增加蹬腿力量，最终在自由泳阶段失去速度。
第二天，她把目标放在第一百米慢半个身位。结果最后五十米快了一点三秒。
这不是足以改变全国排名的进步。
本章未完，点击下一页继续阅读
/
却让整个项目第一次变得更像一个能够解决的问题。
冰帝也在一月下旬开始冬季校内排名赛。
网球部训练场比平时更加拥挤。
正式部员轮流进行比赛，场边张贴着新赛季计划。?户对上一年止步全国十六强仍然十分不满，几乎把每一场校内赛都当作正式淘汰赛。凤的一发稳定性比秋季提高，日吉也开始更频繁地向高年级提出挑战。
芥川则因为天气寒冷，比平时更容易失去意识。
岑韵从游泳馆出来时，看见他裹着外套坐在长椅上。她原本以为他在等比赛。走近以后才发现，他已经睡着了。
向日站在旁边，试图用网球拍柄轻轻碰他的鞋。
“慈郎，下一场是你。”
没有反应。
“迹部已经看过来了。”
芥川仍然没有醒。
迹部确实站在球场另一侧。
>
本章未完，点击下一页继续阅读