第86章 细数收获，五禽戏五式!(2/2)

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，看到沈舟不禁带着喜色：



    “舟哥你回来了，锅里还热着饭嘞。”



    “还是家里好，有口热饭吃。”



    沈舟笑道在灶台边坐下，把碗端起来，低头吃了几口。



    温暖的米粥，配着一碟咸菜，十分简单。



    沈舟吃完之后，转身回屋躺下休息。



    他怀里抱着阿禾，顺便把这几天的收获在脑子里过了一遍。



    这几天时间三枚通脉丹已经用完，一枚龙虎大丹也已炼化，成功突破了八品通脉境大成。



    至于五禽戏虎式、追风腿、红线掌、基础箭术都已经圆满，不再需要额外投入。



    灵蛇身法还在小成阶段，进度在稳步往上走。



    天意渡世法还停留在第二层，第三层没有继续练，那颗精神种子像是安稳了下来，没有再主动跳动。



    还有龙象之力也还停留在第一层，看来还需要收集更多的神通碎片。



    至于药师的进境比武道慢一些，但也在缓慢上升。



    识药圆满之后，沈舟面对大部分药材时已经不再需要刻意辨认，手一碰，心里就有了数。



    《本草纲目》也已经背完，年后可以着手炼丹了。



    至于初级制药，熟练度还在稳步涨着，马上也要圆满了。



    一夜无话。



    第二天清晨，沈舟把五禽戏的竹简从桌上拿起来，解开封绳，摊开在桌面上。



    虎式他已经练到圆满，后面的鹿式、熊式、猿式、鸟式每式都有独立的图示和说明，开头都写着各自的核心要领。



    他先把四式从头到尾看了一遍，心里大致有了数。



    鹿式主柔，核心是腰脊的扭转；熊式主沉，讲究重心下坠和肩背的发力；猿式主灵，注重的步法和上肢的配合；鸟式主轻，偏重平衡与呼吸的协调。



    四式各有所长，但都在虎式的根基之上。



    虎式练的是筋骨之力，剩下四式则是在这个基础上逐步拓展。



    筋骨有了，再练柔韧、沉稳、灵活、轻捷。



    沈舟站在院子里，把四式从头到尾走了一遍，虎式、鹿式、熊式、猿式、鸟式，一式接着一式，中间没有停顿，像一条完整的河流从源头流到入海口。



    五式齐练之后，气血在体内流转的方式跟之前不一样了。



    虎式的那股刚猛被鹿式的柔韧牵了一下，熊式的沉稳又被猿式的灵动带起来。



    最后落在鸟式的轻盈里，像是五股不同的河流在同一个河床里交汇，各自带着各自的气息，但流着流着就融在了一起。



    面板上五禽戏后面多了几个字，从“虎式（圆满）”变成了“中乘武学五禽戏（入门）”。



    入夜之后，沈舟又从枕头底下翻出那两本从矿洞里带出来的武学册子。



    《断岳碎心掌》和《逐风裂空步》，都摊开在桌上，借着油灯的光一页一页地翻。



    断岳碎心掌比红线掌复杂一些，发力方式更沉，对气血的消耗也更大。



    逐风裂空步比追风腿多了一套步法转换的节奏，不仅要快，还要能在移动中随时变向、转弯、急停。



    他先把两本册子从头到尾各看了一遍，记住了大致的框架，然后把册子合上，放回枕头底下。



    这两门武学比追风腿和红线掌高了一个层次，不能急。