第275章 南江贵妇圈的打卡圣地了？(1/2)

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    没错，



    就是干的。



    李小丹站在诊室中间，高跟鞋踩在地板上一动不动。



    似乎是有些不敢相信，又咳了一声。



    这一次加大了力度！



    依旧没有动静。



    她低头看了看自己的裙摆，眼眶逐渐的湿润。



    两年。



    整两年了。



    知道她这两年是怎么过的吗？



    说句不好听的话，她已经忘了“打喷嚏不用担心”是什么感觉了。



    于是乎，



    “我……”



    李小丹的嘴唇抖了两下，眼泪还是下来了。



    两年来积攒的、无法对任何人诉说的委屈，在这一瞬间全部涌了上来。



    她想过很多次放弃。



    想过接受“这辈子就这样了”的事实。



    想过那个悬吊手术。



    可现在，



    似乎有了新转机。



    “林主任……”李小丹叫了一声，就想要弯腰。



    “别。”



    林枫眼疾手快，右手赶紧示意了一下：“你穿这么高的高跟鞋，弯腰容易摔跤。”



    这话一出，



    李小丹顿时就露出了哭笑不得的表情。



    她穿的可是八厘米尖头细跟，真弯腰还真的容易失去平衡。



    “坐回去。”



    林枫又指了指椅子。



    李小丹乖乖坐回去，拿起纸巾擦拭了一下泪水。



    “我先给你说清楚。”



    林枫靠回椅背上，道：“刚才那三针肯定是不能给你完全治好的，最多给你改善一下。”



    “啊？”



    “针灸是强行把你的中气提上去了，相当于给轮胎打了一管气，可轮胎本身有漏洞，你不补胎，气还是会慢慢跑掉。”



    李小丹的表情又变得紧张了。



    “所以，方子必须按时吃。”林枫把处方笺往前推了推：“补中益气汤加减，四周一个疗程，最少两个疗程，期间两周来复诊一次，我给你追加针灸巩固。”



    “好，一定按时吃。”



    李小丹把处方笺收了起来。



    “还有。”



    林枫又补了一句：“回去每天做凯格尔运动，就是提肛训练。”



    “这个我知道，之前那个私立医院教过……”



    “我再教你一下。”



    “啊？”



    “你之前练了三个月没效果，八成是发力方式不对。”林枫拿起笔在纸上画了个简图：“收缩的是提肛肌，不是腹部，你一使劲如果肚子鼓起来了，那就是在用腹压往下推，越练越漏。”



    “正确的感觉是：你想象自己在憋住一个屁，同时憋住尿，那种'往上提'的感觉才是对的。”



    听了这句话，



    李小丹的脸颊上出现了一抹红晕。



    毕竟在一个年轻帅气的男医生面前讨论“憋屁”这个话题，还是有那么一点点的不好意思。



    “呼吸配合：吸气放松，呼气收缩，每次收缩保持五秒，做十组，一天三次。”



    “收到！”



    “最后一条。”林枫合上笔帽：“什么瑜伽和健身房，还是暂时别去，等盆底肌力恢复到三级以上，再考虑进行深蹲、跳跃、仰卧起坐这些增加腹内压的动作。”



    “嗯！”



    李小丹认真真地把每一条都记在手机备忘录里之后，才无比感激的说道：“林主任，我真的谢谢您。”



    “不客气，正常看病罢了。”



    “还有就是……”李小丹犹豫了一下，开口道：“我身边有一群姐妹，在生娃之后也有各种产后毛病，什么漏尿啊、子宫脱垂啊、腰痛啊，都去一些私立机构治疗过，钱是花了效果却不太理想。”



    “我回去-->>

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