4变强第一步体力(2/2)

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【是的我和翔阳有个秘密（叼玫瑰）（比心）】
    

    

    
。
    

    

    
[每日任务：晨跑3km（已达成）
    

    

    
基础训练-折返跑5m（0/20）
    

    

    
基础训练-深蹲（0/40）
    

    

    
……
    

    

    
对墙垫球（0/100）
    

    

    
包球训练（0/100）
    

    

    
……]
    

    

    
。
    

    

    
变强第一步：打好基础。
    

    

    
营养和睡眠是身体的根本，肉类蛋白质维生素等等是成长不可缺的元素。
    

    

    
然后再是训练。
    

    

    
系统的每日任务基于日向的身体状态，结合不同世界不同地方弹幕上传的训练方案生成最合适他的训练计划、每天都会有新调整。
    

    

    
翔阳还只能算是初学者，所以训练重点放在姿势、发力调整，并增加各种基础力量训练。
    

    

    
排球训练将日向翔阳的生活充盈得满满当当，体力3很好地支持着他度过每天训练，然后回家饱饱吃上一顿，早睡早起。
    

    

    
弹幕以为的日向翔阳会觉得枯燥、排斥什么担心都没有发生，甚至本人开心得很。
    

    

    
因为他的变强之旅开始了。
    

    

    
但实际上才13岁的日向翔阳并不知道变强具体意味着什么，他只是想要更开心地打排球。
    

    

    
见孩子这么努力，日向父母更是大力支持，每天饮食到位，日向爸爸还专门给日向翔阳买了一副新护膝和新手哑铃。
    

    

    
[每日记录：排球护膝+1
    

    

    
新手哑铃+1
    

    

    
日向夏的鼓励亲亲+2]
    

    

    
日向翔阳脸红：不要什么都记录啦！
    

    

    
除了每天下午的部活时间，午休、课间休息日向都会捧着排球找一面墙练习，就算是到家后写作业时，一手都会摸着排球。
    

    

    
像是干渴许久的海绵碰到水后便疯狂汲取，久旱逢甘霖的幼苗终于获得水分钻出地面展开枝叶。
    

    

    
连带弹幕都变得激昂：
    

    

    
【燃起来了！起床刷题！】
    

    

    
【燃起来了！出门上班！】
    

    

    
【救命看着翔阳我也去训练室狠狠练了两小时】
    

    

    
【看翔阳锻炼我去训练室狠狠练了我学生两小时】
    

    

    
【上面的是魔鬼吗？】
    

    

    
【看直播下饭中??幸福~】
    

    

    
【？有叛徒！】
    

    

    
。
    

    

    
时间流逝，樱花树枝逐渐被绿叶遮盖，春光明媚、温度适宜。
    

    

    
讲台上老师念课文的声音如流水潺潺，温柔且平静。
    

    

    
教室窗户被拉开一条缝隙，柔软的清风穿过轻抚窗边少年蓬松的橘发，双眼微阖睫羽轻颤。
    

    

    
……
    

    

    
【我说，谁能叫一下翔阳？】
    

    

    
【都是弹幕，你不能做的我们就能做吗？！】
    

    

    
【不怪hnt我也想睡了】
    

    

    
【那个……老师是不是看过来了？】
    

    

    
这一句仿若滴入油锅的水珠，弹幕瞬间热闹起来。
    

    

    
【真在看！谁能叫醒翔阳？】
    

    

    
【快！醒醒啊hnt啊啊啊】
    

    

    
【啊啊啊啊啊梦回校园不要啊啊啊啊啊】
    

    

    
【这种直播不要啊啊】
    

    

    
“日向翔阳。”讲台老师危险的声音幽幽传来。
    

    

    
日向翔阳和弹幕都震了一下。
    

    

    
“是！”日向翔阳猛然站起，笔直如杆，笑容僵硬看向讲台。
    

    

    
清醒了。
    

    

    
国文老师双手抱胸眯眼看他：“请你念一下接下来的课文。”
    

    

    
?？日向翔阳脑后冷汗流下。
    

    

    
课文、在哪？
    

    

    
【在哪？】
    

    

    
【我也没听啊！我也没想到在这还要上课啊！】
    

    

    
【十三行】
    

    

    
救星！翔阳眼泪都要流出来了，立即在课文上找到地方，往下念去。
    

    

    
国文老师有点意外：“下次听课就别闭着眼听了。”
    

    

    
班级内响起善意的笑声，日向翔阳红着脸坐下，瞌睡全然清醒，他立起书本小声向弹幕道谢。
    

    

    
【要好好学习！】
    

    

    
【认真听课，不能睡觉！】
    

    

    
日向翔阳一脸乖巧认真点头。
    

    

    
【说起