第429章 高原反应(2/2)

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bsp; 她示范着顺时针轻柔的揉按动作：“力度要适中，感觉到微微酸胀就行，不要太用力。每次揉按一分钟左右

    ，可以有效缓解头晕和头痛的感觉。”

    战士们立刻学着她的样子，抬起粗糙的手指，笨拙又认真地在自己头上寻找穴位，跟着林初夏的动作一起揉按起来。

    车厢里一时安静下来，只剩下林初夏含着节拍，带着大家一起做操的声音。

    大约一分钟后，林初夏停下动作，继续讲解第二个穴位：“接下来是内关穴。大家把掌心向上，看手腕内侧，这里有几条横纹。在离最近那条腕横纹大约三横指的地方，在两条比较明显的手筋中间，就是内关穴。”

    她再次示范，用并拢的食指和中指指腹按压在内关穴上，轻轻旋转揉动。

    “同样，每次按揉一分钟左右，左右手腕交替进行。这个穴位对缓解胸闷、恶心、心慌特别有效。”

    她耐心地等待战士们找到位置，跟着揉按。

    最后，又详细讲解了缓解疲乏、食欲不振的“足三里”穴，以及缓解失眠、精神不振的“百会”穴的位置和按摩方法。

    战士们学得非常用心，脸上带着感激。

    讲解完毕，车厢里响起掌声感谢林初夏的耐心教导。

    战士们立刻按照林初夏教的方法，互相帮忙指点着穴位，认真地按揉起来，希望能驱散那份令人窒息的难受。

    ，可以有效缓解头晕和头痛的感觉。”

    战士们立刻学着她的样子，抬起粗糙的手指，笨拙又认真地在自己头上寻找穴位，跟着林初夏的动作一起揉按起来。

    车厢里一时安静下来，只剩下林初夏含着节拍，带着大家一起做操的声音。

    大约一分钟后，林初夏停下动作，继续讲解第二个穴位：“接下来是内关穴。大家把掌心向上，看手腕内侧，这里有几条横纹。在离最近那条腕横纹大约三横指的地方，在两条比较明显的手筋中间，就是内关穴。”

    她再次示范，用并拢的食指和中指指腹按压在内关穴上，轻轻旋转揉动。

    “同样，每次按揉一分钟左右，左右手腕交替进行。这个穴位对缓解胸闷、恶心、心慌特别有效。”

    她耐心地等待战士们找到位置，跟着揉按。

    最后，又详细讲解了缓解疲乏、食欲不振的“足三里”穴，以及缓解失眠、精神不振的“百会”穴的位置和按摩方法。

    战士们学得非常用心，脸上带着感激。

    讲解完毕，车厢里响起掌声感谢林初夏的耐心教导。

    战士们立刻按照林初夏教的方法，互相帮忙指点着穴位，认真地按揉起来，希望能驱散那份令人窒息的难受。

    ，可以有效缓解头晕和头痛的感觉。”

    战士们立刻学着她的样子，抬起粗糙的手指，笨拙又认真地在自己头上寻找穴位，跟着林初夏的动作一起揉按起来。

    车厢里一时安静下来，只剩下林初夏含着节拍，带着大家一起做操的声音。

    大约一分钟后，林初夏停下动作，继续讲解第二个穴位：“接下来是内关穴。大家把掌心向上，看手腕内侧，这里有几条横纹。在离最近那条腕横纹大约三横指的地方，在两条比较明显的手筋中间，就是内关穴。”

    她再次示范，用并拢的食指和中指指腹按压在内关穴上，轻轻旋转揉动。

    “同样，每次按揉一分钟左右，左右手腕交替进行。这个穴位对缓解胸闷、恶心、心慌特别有效。”

    她耐心地等待战士们找到位置，跟着揉按。

    最后，又详细讲解了缓解疲乏、食欲不振的“足三里”穴，以及缓解失眠、精神不振的“百会”穴的位置和按摩方法。

    战士们学得非常用心，脸上带着感激。

    讲解完毕，车厢里响起掌声感谢林初夏的耐心教导。

    战士们立刻按照林初夏教的方法，互相帮忙指点着穴位，认真地按揉起来，希望能驱散那份令人窒息的难受。

    ，可以有效缓解头晕和头痛的感觉。”

    战士们立刻学着她的样子，抬起粗糙的手指，笨拙又认真地在自己头上寻找穴位，跟着林初夏的动作一起揉按起来。

    车厢里一时安静下来，只剩下林初夏含着节拍，带着大家一起做操的声音。

    大约一分钟后，林初夏停下动作，继续讲解第二个穴位：“接下来是内关穴。大家把掌心向上，看手腕内侧，这里有几条横纹。在离最近那条腕横纹大约三横指的地方，在两条比较明显的手筋中间，就是内关穴。”/